Здравейте, аз се казвам Веселина, на 30 години, от град Пловдив. Запознах се с Анелия Атанасова на неин семинар в Пловдив ноември 2021 година. Отидох поради това, че детето ми беше изключително злоядо и отказваше да се храни с разнообразна и здравословна храна. На самия семинар бях много впечатлена и заинтригувана от съветите и насоките, които ми даде за това, как да ѝ помогна да не се страхува да опитва нови храни.
Първите ни срещи бяха насочени основно към това, как да подобрим и обогатим менюто на дъщеря ми, но в последствие установихме, че всичко идва от мен и моите хранителни навици и като цяло начинът ми на живот. Оттам нататък през годината, в която работихме, чрез нейната помощ, съвети и напътствия, в живота ми настъпиха безброй положителни промени, както в здравословното, така и в менталното ми състояние.
Като начало Ани ме научи да се храня балансирано и здравословно по Зоната. Чрез нейните насоки замених голяма част от вредните храни, които консумирах ежедневно с по-здравословни варианти. Установих, че пак можеш да се храниш с вкусни храни и да сваляш килограми. Също така преди, основното ми и най-обилно хранене беше вечер, след работа, когато съм уморена и цял ден почти нищо не съм яла. В момента, благодарение на Ани, денят ми винаги започва с чаша топла вода и хубава здравословна закуска, която да ми дава енергия през деня. Планирам предварително кога, какво и колко като количество ще е храненето ми, като се старая вечерята ми да е не по- късно от седем часа и обикновено се състои от салата и някакъв протеин. Разбира се, случва ми се да правя прегрешения, но на следващият ден се балансирам с по-лека храна.
Благодарение на Ани спрях всеки ден да ям сладко, пакетирани и полуфабрикат храни. Все още си позволявам от време на време сладки изкушения, но обикновено си ги приготвям вкъщи, като използвам здравословни алтернативи на бялата захар и брашното. Също така винаги следя в чинията ми да присъстват въглехидрати, протеини и мазнини, балансирани по зоната.
Преди не пиех достатъчно вода, докато в момента, благодарение на Ани, пия поне по два литра и половина вода на ден. Замених соковете и газираните напитки с чай и лимонади, приготвени вкъщи от здравословни и естествени продукти. Спрях да пия алкохол, много рядко си позволявам по една чаша бяло вино. Освен това започнах да тренирам по 4-5 пъти в седмицата. В началото правих леки тренировки и разтягания като йога, а в момента ходя на пилатес 2 пъти седмично и тичам по 30 минути почти всеки ден.
Чрез нейните насоки успях да сваля 10 килограма и да ги задържа. След промяната на навиците и начинът ми на живот кожата на лицето ми се изчисти, нормализира се цикълът ми, спрях да имам хронично подут стомах. Преди винаги към средата на деня изпитвах страхотна умора, докато сега се чувствам изключително енергична през целия ден. Преди боледувах доста често, а сега имунитетът ми значително се е подобрил.
Благодарение на Ани придобих увереност в себе си, станах по-добра, по-балансирана и по-уравновесена, както в ежедневието си, така и в работата и във взаимоотношенията ми с хората. Благодарение на нея гледам на живота от една по- хубава страна, като се старая от всяко предизвикателство да виждам нова възможност да се подобрявам. Научи ме да отстоявам себе си и позициите си, да проявявам асертивност и движещата сила в живота ми да съм аз. Благодаря ти, Ани, за всеки един разговор, който сме провели и за всичко на което ме научи!
